Se você é uma mulher que luta contra o sobrepeso, sei como você pode estar se sentindo. Talvez você acorde todos os dias prometendo que “hoje vai ser diferente”, mas, no final do dia, o cansaço e as emoções falam mais alto e você volta a comer sem nem perceber. O espelho deixa de refletir a pessoa que você gostaria de ser e o guarda-roupa perdeu o encanto porque quase nada parece servir bem. No fundo, você sonha em recuperar sua autoestima e confiança, mas um bloco de emoções – culpa, frustração e até vergonha – parece atrapalhar a cada tentativa.
Agora, me dê a mão e imagine algo diferente. Pense em você com mais energia, em paz com a comida e com o corpo, dormindo melhor, vestindo aquela roupa que lhe fazia se sentir linda e mantendo esses resultados com segurança. O peso ideal deixa de ser um número distante e vira reflexo da sua saúde, do seu bem-estar e da sua decisão de se colocar em primeiro lugar outra vez.
Essa transformação é possível, e eu sei disso porque já estive aqui sentindo o mesmo que você. Meu nome é Lourdes Loschi, sou psicóloga, mas, muito antes disso, já fui uma mulher que conhecia as lutas do sobrepeso. Sei a dor do efeito sanfona, as tentativas frustradas de dietas, os olhares críticos, incluindo o meu próprio olhar no espelho. Um dia, eu decidi que era hora de mudar, e assim como você está fazendo agora, dei o primeiro passo. Hoje, com autoestima renovada e como psicóloga especializada, quero caminhar ao seu lado nessa jornada, ajudando mulheres como nós a saírem do casulo e conquistarem leveza no corpo, na mente e na vida.
Um caminho com fundamentação e acolhimento.
Essa jornada que proponho não é sobre dietas da moda, nem sobre esforço solitário. É um processo fundamentado, estruturado e carinhosamente cuidadoso de terapia para dar suporte ao seu caminho para o seu peso ideal, baseado em planos de terapia reconhecidos mundialmente, como o método CBT‑E (desenvolvido por Christopher Fairburn e Zafra Cooper) e no modelo intensivo de Riccardo Dalle Grave.
Não se preocupe: você não vai encontrar aqui termos complicados ou mudanças impossíveis de seguir. Todo o plano é adaptado à sua realidade, respeitando o seu tempo e proporcionando ferramentas emocionais para lidar com os desafios do dia a dia para conduzi-la suavemente pelo caminho de transformação.
Como será essa transformação?
Com muito respeito à sua história, eu vou lhe ajudar a:
- Romper o ciclo de compulsão e restrição, trazendo organização e equilíbrio para as suas refeições, sem culpa ou radicalismos;
- Entender e acolher suas emoções para que a comida não seja mais a forma de lidar com estresse, ansiedade ou frustração;
- Recuperar sua autoestima, redescobrindo sua beleza e aprendendo a olhar para si mesma com amor;
- Criar bases sólidas para o amanhã, evitando recaídas e estabilizando este novo capítulo da sua vida;
- Acompanhar sua relação com seu plano alimentar (saudável e sem radicalismos);
- Identificar os gatilhos que lhe levam a comer de forma descontrolada e como superá-los.
É claro que haverá desafios ao longo do caminho, mas você terá apoio, acolhimento e, acima de tudo, um método científico que realmente funciona. Cada pequena vitória será celebrada e, juntas, vamos trabalhar para que essas vitórias se tornem permanentes.
Como você vai se sentir?
Ao longo do nosso trabalho, você vai experimentar mudanças que vão além da redução de peso. Sua relação com o humor, o sono e o próprio corpo será de harmonia.
A disposição para levantar da cama e aproveitar o seu dia será cada vez maior. A sua energia vai aumentar e o cansaço mental desaparecerá aos poucos.
As roupas vão voltar a lhe valorizar. O espelho será um aliado e não mais um inimigo. A comida passará a ser fonte de satisfação, deixando para trás a relação de culpa.
Cada conquista representará uma vitória, conectando-a cada vez mais com aquela mulher que você sempre foi.
Ao final do processo, o peso que tanto lhe incomoda será substituído por um corpo leve, saudável e que lhe deixa plena.
Por que estamos juntas nessa?
Minha experiência pessoal com o sobrepeso me ensinou muito. Eu não conheço seu caminho inteiro, mas sei o quanto é desafiador lidar com essa carga emocional e física que parece gritar dentro da gente. Foi exatamente por isso que decidi unir minha própria vivência à ciência, para ajudar mulheres a encontrarem a sua melhor versão.
Eu acredito no acolhimento. Aqui você não será julgada por onde está hoje, mas valorizada por onde quer chegar. Juntas, vamos construir um caminho que vai trazer leveza para o seu corpo e para a sua alma.
Para quem é dedicado o meu trabalho?
Essa jornada é feita especialmente para mulheres que:
- Sonham em emagrecer de forma saudável, sem recorrer a dietas extremas;
- Já tentaram outros caminhos e querem resultados consistentes e sustentáveis;
- Buscam recuperar a paz consigo mesmas, com sua rotina e com seu corpo durante o processo; e
- Desejam apoio e ferramentas psicologicamente fortes para evitar recaídas.
Está pronta para dar o primeiro passo?
Coloque-se em primeiro lugar! Reserve um momento para cuidar de você e marcar sua consulta. Se for mais prático para você, pode ser on-line – no conforto da sua casa – ou presencial – com todo o acolhimento que você merece. Faça esse compromisso com o seu futuro, porque ele será lindo e leve.
Acredite em você. Assim como eu consegui vencer o sobrepeso e encontrar equilíbrio, você pode virar o jogo e conquistar a leveza que merece.
Como disse a inspiradora Oprah Winfrey: “A verdadeira transformação começa no momento em que você decide se libertar e ser tudo o que estava destinada a ser.”
Essa decisão pode começar hoje.
Então, me diga, vamos juntas nessa?
Referências bibliográficas
- Fairburn, C. G. (2008). Cognitive Behavior Therapy and Eating Disorders. Guilford Press.
- Cooper, Z., & Fairburn, C. G. (2011). The treatment of eating disorders: A clinical handbook. Guilford Publications.
- Dalle Grave, R. (2013). Cognitive Behavior Therapy for Eating Disorders: A Comprehensive Treatment Guide. Cambridge University Press.
- Schmidt, U., & Treasure, J. (2013). A Guide to the Treatment of Eating Disorders: Cognitive-Behavioral Therapy for Avoiding Relapse. Routledge.
