Por que estressar? Não são os eventos em si que nos perturbam, mas a maneira como pensamos sobre eles!
Em meio às complexidades da vida moderna, onde o estresse parece ser uma constante, a busca por estratégias eficazes para gerenciar a mente e as emoções torna-se imperativa. Nesse cenário, o legado de Albert Ellis, um psicólogo visionário do século XX, ressoa com uma clareza notável. Ellis, o brilhante criador da Terapia Racional Emotiva Comportamental […]
Desvende e reverta os padrões de pensamento que alimentam o estresse!
Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, o estresse tornou-se um companheiro indesejado para muitos. O que realmente está por trás dessa sensação avassaladora? Como podemos encontrar caminhos eficazes para gerenciá-lo? A resposta muitas vezes reside na forma como interpretamos o mundo ao nosso redor e, nesse cenário, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) se […]